मैनुअल देखें Life Fitness 95R Lifecycle यहाँ, मुफ्त में। यह मैनुअल श्रेणी के अंतर्गत आता है होमट्ट्रेनर्स और मूल्यांकन किया गया है 2 औसत वाले लोग द्वारा 9.7. यह मैनुअल निम्नलिखित भाषाओं में उपलब्ध है: अंग्रेज़ी . क्या आपके पास के बारे में कोई प्रश्न है? Life Fitness 95R Lifecycle या आपको मदद चाहिए? अपना प्रश्न यहाँ पूछें
| ब्रांड | Life Fitness |
| आदर्श | 95R Lifecycle |
| उत्पाद | होमट्रेनर |
| भाषा | अंग्रेज़ी |
| फाइल का प्रकार | उपयोगकर्ता पुस्तिका (PDF) |
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एक वयस्क के रूप में, प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे के लिए मध्यम गहन व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। अधिमानतः कई दिनों में फैला हुआ।
अपनी अधिकतम हृदय गति के लिए एक सामान्य नियम के रूप में, आप अपनी आयु घटाकर 220 का उपयोग कर सकते हैं।
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