मैनुअल देखें NordicTrack X22i Incline Trainer यहाँ, मुफ्त में। यह मैनुअल श्रेणी के अंतर्गत आता है ट्रेडमिल और मूल्यांकन किया गया है 3 औसत वाले लोग द्वारा 9.7. यह मैनुअल निम्नलिखित भाषाओं में उपलब्ध है: अंग्रेज़ी . क्या आपके पास के बारे में कोई प्रश्न है? NordicTrack X22i Incline Trainer या आपको मदद चाहिए? अपना प्रश्न यहाँ पूछें
| ब्रांड | NordicTrack |
| आदर्श | X22i Incline Trainer |
| उत्पाद | ट्रेडमिल |
| भाषा | अंग्रेज़ी |
| फाइल का प्रकार | उपयोगकर्ता नियमावली (PDF) |
निर्देश पुस्तिका में आपके प्रश्न का उत्तर नहीं मिल रहा है? आपको अपने प्रश्न का उत्तर NordicTrack X22i Incline Trainer के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में मिल सकता है।
एक वयस्क के रूप में, प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे के लिए मध्यम गहन व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। अधिमानतः कई दिनों में फैला हुआ।
अपनी अधिकतम हृदय गति के लिए एक सामान्य नियम के रूप में, आप अपनी आयु घटाकर 220 का उपयोग कर सकते हैं।
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